
Sudado de pulpa costeño
con papa, yuca y el hogao de la casa
Calorías: 940 kcalProteína: 62 gTotal: 45 minutosDificultad: Fácil
- De olla
- Familiar
- Tradicional costeño
- Económica
El sudado es el almuerzo que huele a casa en toda la Costa: la pulpa de cerdo se cocina despacio sobre un hogao de cebolla, tomate y ajo hasta que el jugo de la carne y el sofrito se vuelven una sola salsa espesa que tiñe la papa y la yuca. La pulpa es un corte magro y noble — aguanta la cocción larga sin secarse y se deshace en hebras suaves al servirlo. Aquí no hay afán: 40 minutos de olla tapada hacen todo el trabajo mientras preparas el arroz blanco. Es el plato que rinde, reconforta y sabe a domingo, aunque lo hagas un martes.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbPulpa de cerdo en trozos
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 2 medianasPapa en cascos
- 1/2 lbYuca en trozos
- 1 unidadCebolla cabezona picada
- 2 unidadesTomate maduro picado
- 2 dientesDientes de ajo
- 1 cdaAceite(De tu despensa)
- al gustoSal y pimienta(De tu despensa)
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
Utensilios
- olla grande con tapa
- tabla de picar
- cuchillo afilado
- cuchara de palo
Preparación
Prep 15 min · Total 45 min
Arma el hogao. Calienta el aceite en la olla a fuego medio y sofríe la cebolla con una pizca de sal 3-4 minutos, hasta que esté transparente. Suma el ajo y a los 30 segundos el tomate. Cocina 5 minutos más, machacando con la cuchara, hasta que el tomate suelte su jugo y se forme una salsita espesa: esa es la base de todo el sabor.
Sella la pulpa. Sube el fuego, aparta el hogao a los bordes y pon los trozos de pulpa en el centro. Séllalos 2-3 minutos por lado hasta que doren ligeramente — ese dorado es sabor que después se disuelve en la salsa. Salpimienta y revuelve todo para que la carne quede cubierta de hogao.
El sudado empieza. Agrega agua caliente hasta apenas cubrir la carne (más o menos 1 taza para 2 porciones, 2 para 4), tapa la olla y baja a fuego medio-bajo. Deja sudar 20 minutos sin destapar: la carne se cocina en su propio vapor y el caldo va tomando cuerpo.
Papa y yuca a la olla. Destapa, prueba el caldo y corrige la sal. Acomoda los cascos de papa y los trozos de yuca hundiéndolos en el líquido, tapa de nuevo y cocina 20-25 minutos más, hasta que un tenedor entre sin resistencia. Si el caldo espesa demasiado, un chorrito de agua caliente lo devuelve a su punto.
Reposo y a la mesa. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos con la olla tapada — la salsa termina de asentarse y la carne reabsorbe jugo. Sirve sobre arroz blanco, bañando la papa y la yuca con la salsa del fondo. Un pedazo de aguacate al lado nunca sobra.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 940 kcal
- Proteína
- 62 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 115 g
- Sodio
- 890 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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