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Sudado de pulpa costeño

Sudado de pulpa costeño

con papa, yuca y el hogao de la casa

Calorías: 940 kcalProteína: 62 gTotal: 45 minutosDificultad: Fácil

  • De olla
  • Familiar
  • Tradicional costeño
  • Económica

El sudado es el almuerzo que huele a casa en toda la Costa: la pulpa de cerdo se cocina despacio sobre un hogao de cebolla, tomate y ajo hasta que el jugo de la carne y el sofrito se vuelven una sola salsa espesa que tiñe la papa y la yuca. La pulpa es un corte magro y noble — aguanta la cocción larga sin secarse y se deshace en hebras suaves al servirlo. Aquí no hay afán: 40 minutos de olla tapada hacen todo el trabajo mientras preparas el arroz blanco. Es el plato que rinde, reconforta y sabe a domingo, aunque lo hagas un martes.

Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.

Ingredientes

Porciones
  • 1 lbPulpa de cerdo en trozos

No viene en tu pedido — lo pones tú

  • 2 medianasPapa en cascos
  • 1/2 lbYuca en trozos
  • 1 unidadCebolla cabezona picada
  • 2 unidadesTomate maduro picado
  • 2 dientesDientes de ajo
  • 1 cdaAceite(De tu despensa)
  • al gustoSal y pimienta(De tu despensa)
  • 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)

Utensilios

  • olla grande con tapa
  • tabla de picar
  • cuchillo afilado
  • cuchara de palo

Preparación

Prep 15 min · Total 45 min

  1. Arma el hogao. Calienta el aceite en la olla a fuego medio y sofríe la cebolla con una pizca de sal 3-4 minutos, hasta que esté transparente. Suma el ajo y a los 30 segundos el tomate. Cocina 5 minutos más, machacando con la cuchara, hasta que el tomate suelte su jugo y se forme una salsita espesa: esa es la base de todo el sabor.

  2. Sella la pulpa. Sube el fuego, aparta el hogao a los bordes y pon los trozos de pulpa en el centro. Séllalos 2-3 minutos por lado hasta que doren ligeramente — ese dorado es sabor que después se disuelve en la salsa. Salpimienta y revuelve todo para que la carne quede cubierta de hogao.

  3. El sudado empieza. Agrega agua caliente hasta apenas cubrir la carne (más o menos 1 taza para 2 porciones, 2 para 4), tapa la olla y baja a fuego medio-bajo. Deja sudar 20 minutos sin destapar: la carne se cocina en su propio vapor y el caldo va tomando cuerpo.

  4. Papa y yuca a la olla. Destapa, prueba el caldo y corrige la sal. Acomoda los cascos de papa y los trozos de yuca hundiéndolos en el líquido, tapa de nuevo y cocina 20-25 minutos más, hasta que un tenedor entre sin resistencia. Si el caldo espesa demasiado, un chorrito de agua caliente lo devuelve a su punto.

  5. Reposo y a la mesa. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos con la olla tapada — la salsa termina de asentarse y la carne reabsorbe jugo. Sirve sobre arroz blanco, bañando la papa y la yuca con la salsa del fondo. Un pedazo de aguacate al lado nunca sobra.

Valores nutricionales

por porción

Calorías
940 kcal
Proteína
62 g
Grasa
25 g
Carbohidratos
115 g
Sodio
890 mg

Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.

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