
Tetafula a la posta negra
en tiras glaseadas con panela, gaseosa negra y clavos de olor
Calorías: 754 kcalProteína: 60 gTotal: 30 minutosDificultad: Fácil
- Rápida
- Familiar
- Tradicional costeño
- Alta proteína
La posta negra de toda la vida pide hora y cuarto de olla tapada. Esta no: la tetafula se dora entera a fuego alto, dos minutos por cara, y solo después se corta en tiras. Mientras tanto, en la misma sartén, la panela se hace caramelo, entran la gaseosa negra y los clavos de olor, y todo se reduce hasta un jarabe oscuro y brillante. Las tiras vuelven tres minutos y se laquean. En media hora hay posta negra cartagenera con su arroz blanco al lado: el mismo dulce-salado de la abuela, sin la espera. Es de esos platos que quedan mejor de lo que uno esperaba para un martes.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbTetafula
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1 unidadCebolla cabezona en plumas
- 2 dientesDientes de ajo
- 1/2 vaso (125 ml)Gaseosa negra
- 2 cdasPanela rallada(De tu despensa)
- 2 unidadesClavos de olor(De tu despensa)
- 1 cdaAceite(De tu despensa)
- al gustoSal y pimienta(De tu despensa)
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
Utensilios
- sartén grande o plancha
- pinzas de cocina
- rallador para la panela
- tabla de picar
- cuchillo afilado
- cuchara de palo
Preparación
Prep 10 min · Total 30 min
La carne llega lista. Sácala de la nevera 15 minutos antes, sécala bien por las dos caras con papel de cocina — la humedad frena el dorado — y salpimenta parejo. Mientras se atempera, pica la cebolla en plumas, machaca el ajo y ralla la panela.
Fuego alto, dos minutos por cara. Calienta el aceite en la sartén a fuego alto hasta que apenas humee y acuesta la carne sin encimarlas, de a una o dos por tanda. Dos minutos por cara, sin moverlas: busca costra oscura, no un gris tímido. La tetafula es magra y se pasa rápido. Sácalas a una tabla con todo su jugo.
Caramelo de panela con el fondito. Baja a fuego medio y, sin lavar la sartén, sofríe la cebolla 4 minutos raspando el fondo dorado con la cuchara de palo: ahí está el sabor que dejó el sellado. Suma el ajo 30 segundos y luego la panela rallada; déjala derretir 1-2 minutos hasta que burbujee y huela a caramelo. Si se tuesta de más, amarga.
Gaseosa negra y clavos. Vierte la gaseosa negra, echa los clavos de olor y sube el fuego. Deja hervir destapado 4-5 minutos hasta que el líquido baje a la mitad y se vuelva un jarabe oscuro que cubre el dorso de la cuchara. Pruébalo: debe quedar dulcesalado, con el clavo apenas asomando. Corrige la sal y retira los clavos.
Ahora sí, corta las tiras. Con la carne ya cocida, corta cada pieza contra la fibra en tiras de un dedo de ancho. Por dentro van a estar apenas rosadas: es lo que quieres, porque terminan de hacerse en el glaseado. Recoge en la tabla todo el jugo que soltaron y échalo a la sartén, que ese jugo es media salsa.
Tres minutos de glaseado. Devuelve las tiras a la reducción a fuego medio y revuelve 3-4 minutos, sin tapar, hasta que queden laqueadas y brillantes, de ese negro dulzón que delata la posta cartagenera. La salsa debe abrazar la carne, no nadar debajo. Ni un minuto más: la carne es delgada y con exceso se pone dura.
Al plato, con arroz blanco. Apaga y sirve de una, montando las tiras sobre el arroz blanco y rebañando la sartén para que caiga toda la salsa encima. El arroz es obligatorio: es el que recoge ese dulcesalado. Lo que sobre, guárdalo bañado en su salsa — al día siguiente, recalentado a fuego bajo, sabe todavía mejor.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 754 kcal
- Proteína
- 60 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Sodio
- 874 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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