
Picanha saltada costeña, estilo lomo saltado
tiras al rojo con cebolla morada, tomate, pimentón y papa frita
Calorías: 1089 kcalProteína: 56 gTotal: 45 minutosDificultad: Media
- Sartén
- Angus
- Fuego alto
- Cena
Un salteado de fuego alto y pocos minutos, de esos que se hacen en el caldero con la cocina sonando. La picanha se corta en tiras con su poquito de grasa y se dora en dos tandas, rapidito, para que selle y no se hierva. En el mismo caldero se saltean la cebolla morada y el pimentón hasta que brillen con los bordes tostados, el tomate entra apenas un minuto y un chorrito de salsa negra con vinagre lo amarra todo en una salsita oscura. Las papas, fritas en dos tiempos para que queden crocantes, van encima al último momento. Con arroz blanco al lado, es cena completa.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbPicanha angus en tiras
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1/2 lbPapa en bastones
- 1 unidadCebolla morada en plumas gruesas
- 1 unidadTomate maduro firme
- 1/2 unidadPimentón rojo
- 1 cdaSalsa negra
- 1 cdaVinagre blanco
- 4 ramasCilantro
- 1 tazaAceite para freír y saltear(De tu despensa)
- 2 dientesAjo machacado(De tu despensa)
- 1/2 cdtaComino(De tu despensa)
- 1 cdtaSal y pimienta(De tu despensa)
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
Utensilios
- caldero o sartén grande de fondo grueso
- olla pequeña o caldero para freír
- espumadera
- pinzas
- tabla de picar
- cuchillo afilado
Preparación
Prep 20 min · Total 45 min
Papas fritas en dos tiempos. Corta las papas en bastones, lávalas y sécalas muy bien con un trapo. Fríelas en el aceite a fuego medio seis a siete minutos, hasta que estén blandas pero pálidas, y sácalas. Justo antes de servir las vuelves a freír a fuego alto tres minutos: así quedan cremosas por dentro y crocantes por fuera.
Tiras con su grasita. Corta la picanha a contrafibra en tiras del grosor de un dedo, dejándoles una parte de su grasa, que es la que da sabor al salteado. Sazónalas con sal, pimienta, el comino y el ajo machacado, y déjalas diez minutos mientras cortas la cebolla, el pimentón en tiras y el tomate en gajos sin semillas.
Caldero al rojo, carne en dos tandas. Calienta el caldero con dos cucharadas del aceite de freír hasta que humee. Echa la mitad de la carne, extiéndela y déjala quieta un minuto hasta que dore; revuelve y dale otro minuto. Sácala y repite con la otra mitad. Si metes toda de una, el caldero se enfría y la carne se cocina en su agua.
Verduras brillantes en segundos. En el mismo caldero y a fuego alto, saltea la cebolla y el pimentón dos minutos, hasta que brillen y tuesten los bordes sin perder toda la firmeza. Suma el tomate un minuto, solo para que se ablande. Echa la salsa negra y el vinagre: van a chisporrotear y a reducirse en una salsita oscura.
El encuentro y las papas encima. Devuelve la carne con el jugo que soltó, revuelve un minuto para que se glasee con la salsa y apaga. Refríe las papas en ese momento, escúrrelas y ponlas encima del salteado, sin mezclarlas, para que no se ablanden con la salsa. Termina con cilantro deshojado y sirve con arroz blanco.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 1089 kcal
- Proteína
- 56 g
- Grasa
- 61 g
- Carbohidratos
- 79 g
- Sodio
- 1720 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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