
Patica de cerdo con frijoles
espesos, con su arroz blanco al lado
Calorías: 860 kcalProteína: 49 gTotal: 120 minutosDificultad: Media
- Tradicional costeño
- Económica
- Familiar
- Alta proteína
Esta es comida de olla y de paciencia, la que se pone temprano y va perfumando la casa mientras tú haces otra cosa. La patica suelta una gelatina que ningún otro corte te da: es la que le pone cuerpo al caldo y hace que el frijol quede espeso y brillante sin necesidad de harina ni de crema. Al final la carne se desprende sola y el hueso queda limpio. Sírvelo con arroz blanco caliente y tienes el almuerzo de casa costeña completo.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbPatica de cerdo en trozos
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1/4 lbFrijol cabecita negra
- 1/2 unidadCebolla cabezona picada
- 1 unidadTomate maduro picado
- 2 dientesDientes de ajo
- 1/2 manojo pequeñoCilantro picado
- 1/2 cdtaComino molido(De tu despensa)
- 1 cdaAceite(De tu despensa)
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
- al gustoSal y pimienta(De tu despensa)
Utensilios
- olla a presión
- olla mediana
- cuchillo afilado
- tabla de picar
- cuchara de palo
- colador
Preparación
Prep 20 min · Total 120 min
Deja los frijoles en remojo. Pon los frijoles en un tazón con agua que los cubra tres dedos y déjalos desde la noche anterior, o mínimo cuatro horas. Se hinchan y ablandan parejo, y así no te queda un puñado duro en el fondo mientras el resto ya se deshizo.
Lava y blanquea la patica. Frota los trozos con sal gruesa, enjuágalos bien y ponlos a hervir cinco minutos en agua que los cubra. Bota esa primera agua con toda la espuma gris que sube: ahí se va el olor fuerte y el caldo final te queda limpio y con buen sabor.
A la presión, hasta que se rinda. Devuelve la patica a la olla a presión con agua limpia, la mitad de la cebolla y dos dientes de ajo. Tápala y cuenta cuarenta y cinco minutos desde que empieza a pitar parejo. Debe quedar tan blanda que la carne se separe del hueso con solo empujarla con la cuchara.
El hogao que manda. En otra olla calienta el aceite y sofríe el resto de la cebolla hasta que se ponga transparente; échale el tomate, el ajo picado y el comino. Deja que el tomate se deshaga por completo, unos ocho minutos, hasta que el hogao se vea oscuro y suelte el aceite por los bordes.
Junta todo y deja espesar. Escurre los frijoles y échalos a la olla de la patica con su caldo y el hogao. Cocina destapado a fuego medio de treinta a cuarenta minutos, moviendo de vez en cuando por el fondo. Está listo cuando el caldo cubre la cuchara y no se escurre como agua.
Sirve mientras humea. Apaga, échale el cilantro picado y prueba la sal ahora, no antes, porque el caldo se concentró al reducirse. Monta un cucharón generoso de frijol con su pedazo de patica al lado del arroz blanco caliente y come de una vez, mientras humea.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 860 kcal
- Proteína
- 49 g
- Grasa
- 33 g
- Carbohidratos
- 92 g
- Sodio
- 980 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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