
Goulash guisado con papa y zanahoria
en salsa de pimentón licuada, espesa y roja, con arroz blanco
Calorías: 864 kcalProteína: 62 gTotal: 80 minutosDificultad: Fácil
- De olla
- Familiar
- Almuerzo
- Rinde para mañana
Este goulash va por el camino lento. La carne se sella en dos tandas para dejar un fondo tostado en la olla, y ahí mismo se sofríen cebolla, pimentón, ajo y tomate hasta que están blandos. Todo ese sofrito pasa por la licuadora y regresa convertido en una salsa lisa, roja y aterciopelada, donde las tiras se cocinan tapadas a fuego bajo hasta ablandarse. La papa y la zanahoria llegan al final para quedar tiernas sin deshacerse. Es almuerzo de olla para toda la familia, con arroz blanco, y al día siguiente, recalentado, sabe todavía mejor.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbGoulash de res
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1 unidadPimentón rojo en trozos
- 1/2 unidadCebolla cabezona en trozos
- 2 unidadesTomate maduro en cuartos
- 1/2 lbPapa pelada en trozos medianos
- 1 unidadZanahoria en trozos medianos
- 3 ramasCilantro fresco picado
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar
- 2 dientesDientes de ajo(De tu despensa)
- 1/2 cdtaComino molido(De tu despensa)
- 1 hojaHojas de laurel(De tu despensa)
- 1 cdaAceite(De tu despensa)
- 1 tazaAgua(De tu despensa)
- 1/2 cdtaSal y pimienta(De tu despensa)
Utensilios
- olla de fondo grueso con tapa
- licuadora
- cuchara de palo
- tabla de picar
- cuchillo afilado
- papel de cocina
Preparación
Prep 20 min · Total 80 min
Sello en dos tandas. Seca bien la carne con papel de cocina y salpimiéntala. Calienta una cucharada de aceite en la olla a fuego alto y dora la mitad de las tiras extendidas, sin revolver el primer minuto, tres minutos en total; sácalas y repite con la otra mitad. Aquí no buscas cocinarla sino dejar un fondo tostado pegado, que es el que le da color y hondura a la salsa.
Sofrito para licuar. Baja a fuego medio, suma el resto del aceite y sofríe la cebolla y el pimentón en trozos grandes ocho minutos, raspando el fondo, hasta que estén blandos y con puntas doradas. Agrega el ajo y el comino treinta segundos y el tomate en cuartos, cinco minutos más. No hace falta picar fino: todo va a la licuadora, lo importante es que quede bien cocido.
Salsa lisa de pimentón. Pasa el sofrito a la licuadora con una taza del agua y licúa hasta que quede completamente liso, sin pellejos ni semillas. Devuélvelo a la olla y enjuaga la licuadora con el resto del agua para no perder nada. Licuado, el pimentón se reparte en cada tira de carne y la salsa queda aterciopelada y de un rojo profundo.
Fuego bajo con tapa. Devuelve la carne con sus jugos, agrega el laurel y lleva a un hervor suave; tapa y cocina a fuego bajo treinta minutos, revolviendo de vez en cuando para que no se pegue del fondo. Las tiras se ablandan despacio dentro de la salsa y la salsa, a su vez, se carga con todo el sabor de la carne.
Papa y zanahoria al final. Suma la papa y la zanahoria y cocina tapado veinte a veinticinco minutos más, hasta que un tenedor las atraviese sin romperlas. Si la salsa espesa demasiado, un chorrito de agua caliente; si quedó aguada, destapa los últimos cinco minutos. Prueba la sal cuando ya esté reducida, nunca antes, porque la salsa concentra el sabor.
Reposo, cilantro y arroz. Apaga, retira el laurel y riega el cilantro picado por encima. Deja la olla tapada cinco minutos para que la salsa se asiente y se pegue a la carne. Sirve con arroz blanco, bañando la mitad del arroz con la salsa de pimentón, y guarda lo que sobre en su misma salsa para el almuerzo de mañana.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 864 kcal
- Proteína
- 62 g
- Grasa
- 32 g
- Carbohidratos
- 82 g
- Sodio
- 1094 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
Conoce toda nuestra carne de res a domicilio
Sigue cocinando
Más recetas con nuestra carne de res, explicadas paso a paso.
Reseñas de nuestros vecinos
Sé el primero en calificarla.


