
Chuletas de cerdo a la freidora de aire con ajo y limón
con papas en cascos en la misma canasta y ajo tostado por encima
Calorías: 717 kcalProteína: 45 gTotal: 50 minutosDificultad: Fácil
- Freidora de aire
- Rápida
- Cena
- Alta proteína
La freidora de aire es la aliada de las noches de cansancio, y a la chuleta le queda de maravilla si no se amontona. Las papas van primero, en cascos con un poquito de aceite, y mientras se doran la carne se adoba con ajo machacado, comino y limón. Después entran las chuletas en una sola capa, doce minutos con una vuelta, y salen doradas por fuera y jugosas por dentro. El toque final es un aceite de ajo tostado con limón y cilantro que se riega encima al servir: cena completa, sin salpicaduras y con una sola canasta que lavar.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbLoncha / chuleta de cerdo
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1 lbPapa con cáscara en cascos
- 2 unidadesLimón
- 2 ramasCilantro picado
- 4 dientesAjo(De tu despensa)
- 1/2 cdtaComino molido(De tu despensa)
- 2 cdasAceite(De tu despensa)
- 1/2 cdtaSal y pimienta(De tu despensa)
Utensilios
- freidora de aire
- sartén pequeña
- pinzas de cocina
- bowl mediano
- cuchillo afilado
- paño limpio
Preparación
Prep 20 min · Total 50 min
Adobo de ajo y limón. Machaca la mitad del ajo con la sal, la pimienta y el comino hasta hacer una pasta, aflójala con el jugo de un limón y una cucharada de aceite, y unta las chuletas por las dos caras. Hazles dos cortecitos en el borde de grasa: así no se encorvan con el calor y quedan planas y parejas en la canasta. Déjalas reposar quince minutos.
Las papas van primero. Lava las papas, pártelas en cascos con cáscara y sécalas muy bien con un paño, porque la humedad las cocina al vapor en vez de dorarlas. Revuélcalas con una cucharada de aceite y sal, y llévalas a la freidora precalentada a 200 °C durante 20 minutos, sacudiendo la canasta a la mitad, hasta que estén doradas y blandas por dentro.
Chuletas en una sola capa. Saca las papas a un bowl y tápalas. Seca con papel el exceso de adobo de las chuletas y acomódalas en la canasta en una sola capa, sin montarlas. Cocina a 200 °C durante 12 minutos, volteándolas a los seis. Si no caben todas, hazlas en dos tandas: encimadas se sancochan en su propio vapor y nunca doran.
La señal del punto. Están listas cuando el borde de grasa se ve dorado y crocante y, al cortar en la parte más gruesa, la carne sale jugosa, sin rastro crudo, con el jugo claro. Si tus chuletas son gruesas, dales dos minutos más. Devuelve las papas a la canasta los últimos dos minutos, encima de la carne, para que recuperen el crocante.
Ajo tostado con limón. Mientras tanto, lamina el resto del ajo y dóralo en una sartén pequeña con el aceite que queda, a fuego bajo, apenas dos o tres minutos hasta que tome color de galleta: un segundo de más y amarga. Apaga, agrega el jugo de otro limón y el cilantro picado, y riega esa mezcla caliente sobre las chuletas y las papas al servir.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 717 kcal
- Proteína
- 45 g
- Grasa
- 41 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Sodio
- 721 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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