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Carne guisada de olla

Carne guisada de olla

espesa, con papa que se deshace y arroz blanco al lado

Calorías: 815 kcalProteína: 60 gTotal: 90 minutosDificultad: Fácil

  • De olla
  • Económica
  • Familiar

Un guisado no se apura: se dora, se sofríe y se olvida un rato en la estufa. Lo primero, y lo que casi todo el mundo se salta, es dorar la carne en tandas — si metes toda la libra de una, la olla se enfría, la carne suelta agua y termina hervida y gris en vez de tostada. Ese fondo oscuro que queda pegado en el fondo es el sabor del plato entero, y lo levantas después con el hogao de tomate y cebolla. De ahí en adelante es fuego bajito y tapa: una hora larga hasta que la fibra cede, y al final la papa, que se deshace un poco y espesa la salsa sin que tengas que agregarle nada. Arroz blanco al lado y no falta más.

Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.

Ingredientes

Porciones
  • 1 lbCarne para guisar en cubos

No viene en tu pedido — lo pones tú

  • 1/2 lbPapa pelada en trozos
  • 1/2 unidadCebolla cabezona picada
  • 2 unidadesTomate maduro picado
  • 2 dientesAjo picado
  • 1 cdaAceite(De tu despensa)
  • 1/2 cdtaComino molido(De tu despensa)
  • 1 hojaLaurel(De tu despensa)
  • 1 tazaAgua caliente(De tu despensa)
  • 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
  • al gustoSal y pimienta(De tu despensa)

Utensilios

  • olla amplia de fondo grueso
  • cuchara de palo
  • tabla de picar
  • cuchillo afilado
  • olla mediana

Preparación

Prep 15 min · Total 90 min

  1. Seca y sazona los cubos. Seca los cubos de carne con papel de cocina y salpimiéntalos. Que estén secos no es capricho: la carne mojada no se dora, se cocina al vapor dentro de la olla y sale gris. Sepáralos en dos o tres tandas antes de prender la estufa, para no tener que improvisar después.

  2. Dorado en tandas. Calienta el aceite a fuego alto y dora una tanda a la vez, dos minutos por cara y sin revolver mucho, hasta que se forme una costra café oscura. Sácala a un plato y repite con el resto. En el fondo de la olla van quedando pegaditos dorados: ese es el sabor del guiso.

  3. Hogao que levanta el fondo. Baja a fuego medio y sofríe la cebolla tres minutos hasta transparente; suma el ajo, el comino y el tomate, y cocina cinco minutos más machacando con la cuchara de palo. La humedad del tomate va despegando lo pegado del fondo y la salsa toma un color rojo oscuro.

  4. Fuego bajito y tapa. Devuelve la carne con todo el jugo que soltó en el plato, agrega el agua caliente y el laurel, y deja que hierva apenas — burbuja lenta, nunca borbotón. Tapa y dale una hora, revolviendo cada tanto y agregando un chorrito de agua solo si ves que se seca.

  5. La papa al final. Agrega la papa en trozos y cocina 20 minutos destapado. Los pedazos más pequeños se deshacen y espesan la salsa solos, sin harina ni maicena. El punto es cuando pinchas un cubo de carne con el tenedor y cede sin resistencia, y la salsa cubre la cuchara.

  6. Punto de sal y mesa. Prueba y ajusta sal y pimienta al final, cuando la salsa ya se redujo: si la sazonas antes, terminas pasado de sal sin darte cuenta. Retira el laurel, sirve con arroz blanco graneado al lado y una cucharada extra de salsa por encima del arroz.

Valores nutricionales

por porción

Calorías
815 kcal
Proteína
60 g
Grasa
31 g
Carbohidratos
74 g
Sodio
890 mg

Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.

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