
Carne guisada de olla
espesa, con papa que se deshace y arroz blanco al lado
Calorías: 815 kcalProteína: 60 gTotal: 90 minutosDificultad: Fácil
- De olla
- Económica
- Familiar
Un guisado no se apura: se dora, se sofríe y se olvida un rato en la estufa. Lo primero, y lo que casi todo el mundo se salta, es dorar la carne en tandas — si metes toda la libra de una, la olla se enfría, la carne suelta agua y termina hervida y gris en vez de tostada. Ese fondo oscuro que queda pegado en el fondo es el sabor del plato entero, y lo levantas después con el hogao de tomate y cebolla. De ahí en adelante es fuego bajito y tapa: una hora larga hasta que la fibra cede, y al final la papa, que se deshace un poco y espesa la salsa sin que tengas que agregarle nada. Arroz blanco al lado y no falta más.
Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.
Ingredientes
- 1 lbCarne para guisar en cubos
No viene en tu pedido — lo pones tú
- 1/2 lbPapa pelada en trozos
- 1/2 unidadCebolla cabezona picada
- 2 unidadesTomate maduro picado
- 2 dientesAjo picado
- 1 cdaAceite(De tu despensa)
- 1/2 cdtaComino molido(De tu despensa)
- 1 hojaLaurel(De tu despensa)
- 1 tazaAgua caliente(De tu despensa)
- 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)
- al gustoSal y pimienta(De tu despensa)
Utensilios
- olla amplia de fondo grueso
- cuchara de palo
- tabla de picar
- cuchillo afilado
- olla mediana
Preparación
Prep 15 min · Total 90 min
Seca y sazona los cubos. Seca los cubos de carne con papel de cocina y salpimiéntalos. Que estén secos no es capricho: la carne mojada no se dora, se cocina al vapor dentro de la olla y sale gris. Sepáralos en dos o tres tandas antes de prender la estufa, para no tener que improvisar después.
Dorado en tandas. Calienta el aceite a fuego alto y dora una tanda a la vez, dos minutos por cara y sin revolver mucho, hasta que se forme una costra café oscura. Sácala a un plato y repite con el resto. En el fondo de la olla van quedando pegaditos dorados: ese es el sabor del guiso.
Hogao que levanta el fondo. Baja a fuego medio y sofríe la cebolla tres minutos hasta transparente; suma el ajo, el comino y el tomate, y cocina cinco minutos más machacando con la cuchara de palo. La humedad del tomate va despegando lo pegado del fondo y la salsa toma un color rojo oscuro.
Fuego bajito y tapa. Devuelve la carne con todo el jugo que soltó en el plato, agrega el agua caliente y el laurel, y deja que hierva apenas — burbuja lenta, nunca borbotón. Tapa y dale una hora, revolviendo cada tanto y agregando un chorrito de agua solo si ves que se seca.
La papa al final. Agrega la papa en trozos y cocina 20 minutos destapado. Los pedazos más pequeños se deshacen y espesan la salsa solos, sin harina ni maicena. El punto es cuando pinchas un cubo de carne con el tenedor y cede sin resistencia, y la salsa cubre la cuchara.
Punto de sal y mesa. Prueba y ajusta sal y pimienta al final, cuando la salsa ya se redujo: si la sazonas antes, terminas pasado de sal sin darte cuenta. Retira el laurel, sirve con arroz blanco graneado al lado y una cucharada extra de salsa por encima del arroz.
Valores nutricionales
por porción
- Calorías
- 815 kcal
- Proteína
- 60 g
- Grasa
- 31 g
- Carbohidratos
- 74 g
- Sodio
- 890 mg
Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.
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