LaCarniceríApp
Capón sudado con papa y yuca

Capón sudado con papa y yuca

en trozos, tapado en su hogao hasta quedar blandito

Calorías: 941 kcalProteína: 65 gTotal: 70 minutosDificultad: Fácil

  • Olla
  • Almuerzo
  • Diario
  • Sudado

El almuerzo de toda la vida, el que se sirve un martes cualquiera y deja a todos contentos. Los trozos de capón se doran primero para que tengan color y sabor, y luego se cocinan tapados dentro del hogao de tomate, cebolla y pimentón, con muy poquita agua: es el vapor de la misma salsa el que los va ablandando. La yuca entra antes que la papa porque se demora más, y las dos terminan empapadas de salsa, la yuca abierta y la papa suave. Se mueve la olla en círculos y no con cuchara, para que nada se desbarate. Cilantro al final y arroz blanco al lado.

Tiempos de conservación recomendados: máximo 3 días refrigerado y 3 meses congelado. Cocina siempre hasta cocción completa.

Ingredientes

Porciones
  • 1 lbCapón en trozos

No viene en tu pedido — lo pones tú

  • 1/2 lbYuca en trozos
  • 1/2 lbPapa en cuartos
  • 2 unidadesTomate maduro rallado
  • 1 unidadCebolla cabezona picada
  • 1/2 unidadPimentón rojo picado
  • 4 ramasCilantro picado
  • 2 dientesAjo machacado(De tu despensa)
  • 1/2 cdtaComino(De tu despensa)
  • 1 cdaAceite(De tu despensa)
  • 1 tazaAgua(De tu despensa)
  • 1 cdtaSal y pimienta(De tu despensa)
  • 2 tazas cocidasArroz blanco para acompañar(De tu despensa)

Utensilios

  • caldero u olla con tapa que cierre bien
  • rallador
  • pinzas
  • cuchara de palo
  • tabla de picar
  • cuchillo

Preparación

Prep 20 min · Total 70 min

  1. Dorar los trozos. Seca los trozos de capón y sazónalos con sal, pimienta y la mitad del comino. Calienta el aceite en el caldero a fuego alto y dóralos por tandas cuatro a cinco minutos, sin moverlos al principio, hasta que tengan color café por fuera. No buscas cocinarlos todavía, solo darles costra y sabor. Sácalos a un plato.

  2. Hogao en el fondo del caldero. Baja a fuego medio y echa la cebolla, el pimentón y el ajo, raspando lo pegado del fondo, seis a siete minutos, hasta que estén blandos y transparentes. Agrega el tomate rallado y el resto del comino y cocina ocho minutos más, hasta que se vuelva una salsa espesa que suelta el aceite por los bordes.

  3. Tapar y dejar sudar. Devuelve el capón con el jugo que soltó, añade el agua y deja que suelte el hervor. Baja al mínimo y tapa bien, veinticinco minutos. El vapor de la salsa cocina la carne despacio; si la tapa no cierra bien, ponle un trapo limpio encima para que no se escape y la salsa no se seque.

  4. Yuca y papa adentro. Agrega primero la yuca, que se demora más, y a los diez minutos la papa. Tapa otra vez y cocina veinte minutos, hasta que la yuca se abra y la papa se deje pinchar sin romperse. En vez de revolver con cuchara, mueve el caldero en círculos para mezclar sin desbaratar nada.

  5. Cilantro, reposo y servir. Prueba un trozo: debe partirse fácil con el tenedor. Ajusta la sal, echa el cilantro picado, apaga y deja tapado cinco minutos para que todo se asiente en la salsa. Sirve con arroz blanco y báñalo con bastante salsa del fondo, que es lo mejor del sudado.

Valores nutricionales

por porción

Calorías
941 kcal
Proteína
65 g
Grasa
25 g
Carbohidratos
114 g
Sodio
1664 mg

Valores aproximados por porción. Pueden variar según el peso real de cada corte.

Conoce toda nuestra carne de res a domicilio

Sigue cocinando

Más recetas con nuestra carne de res, explicadas paso a paso.

Reseñas de nuestros vecinos

¿La cocinaste? Cuéntanos

Sé el primero en calificarla.